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我是一名退休机械工程师,我身体健康,热爱生活,喜爱学习、旅游,注意身体锻炼,喜欢结交朋友。

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跳广场舞也要适度  

2014-06-12 22:09:39|  分类: 老人天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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跳广场舞也要

虽然说广场舞的健身效果非常好,不过也不能够毫无选择的健身,每个人的身体素质以及所能够被消耗的体能情况都是不一样的,想要让广场舞发挥它的应有的效果,那么适当的选择还是非常重要的。不同的舞蹈形式有着不一样的节奏等,他们的锻炼强度也是有着很大的区别的,所以在进行锻炼前,有目的的选择才有可能会达到非常好的效果。而且,在锻炼的时候也应该进行适度,盲目的过度的锻炼都有可能会导致一定程度的身体上的疲劳,不适等。

跳广场舞要领

跳广场舞也要适度 - 晨风迎雪 - 广交朋友、热爱生活

 P1:动作优美

跳广场舞也要适度 - 晨风迎雪 - 广交朋友、热爱生活

P2:兼顾一致 

跳广场舞也要适度 - 晨风迎雪 - 广交朋友、热爱生活

P3:步幅适中

跳广场舞也要适度 - 晨风迎雪 - 广交朋友、热爱生活

 P4:步调轻快

跳广场舞也要适度 - 晨风迎雪 - 广交朋友、热爱生活

P5:身体协调 

跳广场舞也要适度 - 晨风迎雪 - 广交朋友、热爱生活

P6:音乐感好

跳广场舞也要适度 - 晨风迎雪 - 广交朋友、热爱生活 P:7:蹁跹自然

 

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